Tampilkan postingan dengan label produktifitas. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label produktifitas. Tampilkan semua postingan

Jumat, 26 November 2010

Awal Perjalanan Cinta Abu vulkanik (Merapi, Cinta dan Senyuman-3)

6 comments

03 November 2010
Sore itu saya mendapat beberapa sms yang menanyakan keadaan Jogja. Saya yang sedang melakukan perjalanan balik dari Bandung ke Jogja tentu saja bingun menjawabnya. Dan hati mulai resah ketika saya mendapat sms dari sahabat saya “Astagfrllah, awan pns dg kec tgg&trbsr yg mgarah ke posko, mhn doany brkali2, sy ign smua pgungsi slmt, km lg kjr2n mghndri awn pns..Allahu akbar!”

Dan saya hanya bisa diam, dan berdoa…

Sampai di Jogja saya langsung disambut oleh kabar buruk, “Jogja meletus 3 kali lebih BESAR dari sebelum kamu berangkat” kata bang Arul yang dini hari itu menjemput saya.

Saya masih ingat betul sebelum berangkat ke Bandung, saya masih mempunyai beberapa agenda besar yang ingin dilakukan. Rencana kerjasama CSR dengan mitra tinggal selangkah lagi, begitu pula komunikasi positif dengan perusahaan mapan di Yogya membawa angin segar. Apalagi ditambah kepercayaan sebuah media di Jogja untuk mengisi progam regular mereka. Rencana eksekusi progam baru juga sudah dicanangkan, tergambar jelas beberapa mimpi yang akan segera tercapai. Namun, semua itu seakan-akan hanya dalam tidur saja. Semua bayangan indah tampak kabur oleh abu vulkanik. Bagaikan langit yang tertutup mendung, saya hanya bisa diam dan bersabar akan KehendakNya.

Seharian (04112010) itu saya benar-benar bingung dan kosong. Bagaikan orang planet lain yang tidak tahu bahasa, budaya ataupun apapun yang ada di kota ini. Saya benar-benar tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya hanya bisa berdoa bahwa Merapi tidak semakin parah, dan saya kembali agak tenang ketika malam harinya (sekitar 20.00-21.00), chatz dengan Mbak Yuli, pengasuh PA Nurul Yasmin (yang terletak di Jakal Km 14), bahwa keadaan disana baik-baik saja. Dan rencananya besok saya ingin k PA.

05 November 2010
“Aslm. Halo.. mas Arif dimana?”
“Di rumah, Nitikan, piye?” jawabku
“oh, ya saya tak kesana pengen ngobrol sekalian curhat…”

Awalnya saya mengira obrolan akan berlangsung biasa saja, namun saya benar-benar kaget ketika saya mendapat kabar ternyata Merapi kembali meletus dan lebih parah. Radius aman diperluas 20KM. seketika juga saya langsung sms ke semua teman yang tinggal di Jalan Kaliurang dan sekitar. Banyak balasan sms yang membuat saya miris. Hampir semua teman sudah mengungsi. Dan saya lebih terkejut ketika saya mendapat sms dari mbak Yuli “kita masih bertahan di Panti. Tidak ada transportasi mas”

Tentu saja tanpa pikir panjang saya langsung mencoba semua kontak bisa membantu untuk evakuasi. Dan bergegas untuk segera keatas melakukan apa yang bisa dilakukan. Walau Belum mendapat kepastian mau dievakuasi dengan apa dan kemana saya tetap saja berangkat keatas. Sempat mendapatkan “penolakan” dari beberapa teman karena tidak bisa membantu, akhirnya jawaban itu ada. Seorang sahabat yang awalnya mengaku tidak bisa membantu, entah kenapa berubah pikiran. Waktu itu saya yang sedang dalam perjalanan pun sedikit lega. Kabut vulkanik yang menghadang seakan-akan sudah tidak berati, ada suatu yang lebih besar menanti. Transportasi pun didapat walau agak telat.

“di saat krisis, yang diperlukan adalah sebuah tindakan CEPAT, TEPAT dan DAPAT”
Sampai di Panti, proses evakuasi ternyata tidak berjalan mulus. Suasana panik dan mencekam masih terasa. Banyak anak-anak yang minta dijemput keluarganya. Hal ini memberikan tekanan sendiri bagi mereka. Namun Alhamdulliah semua bisa terkendali, anak-anak sudah bisa “ngungsi” dengan tenang.

Dan cerita ini menjadi awal sebuah perjalanan INDAH yang penuh dengan KETIDAKPASTIAN. Sebuah langkah kecil yang memberikan perubahan BESAR. Yah, selamat datang di sebuah periode baru bersama Senyum Merapi. Apa itu? Nantikan yah dalam cerita selanjutnya ^^


Nb : special thax buat dua Srikandi yang berani menembus abu vulkanik untuk mengevakuasi anak NY dan gamaw disebutin n dicritain :D. tulisan lain ini bisa dibaca juga di http://www.senyumkita.com/kabar-senyum/senyum-community-evakuasi-anak-panti-nurul-yasmin/

Senin, 01 Februari 2010

Cara mengurangi stress

12 comments



Perkembangan zaman ternyata memberikan efek negative sendiri bagi masyarakat. Semakin banyaknya tuntutan memberikan tekanan sendiri. keadaan tertekan ketika menghadapi masalah ini biasa sebagai keadaan stress. Dalam keadaan stress, biasanya terjadi ketidakseimbangan fisiologis pada tubuh yang memunculkan ketidaknyamanan pikiran, emosional, maupun fisik. Ketika sedang stress, kita sulit untuk bisa menikmati segala sesuatu dengan maksimal. Terkadang banyak orang yang tidak bisa melakukan kegiatan seperti biasa. Bahkan tidak sedikit keadaan stress ini berujung pada gangguan jiwa atau bahkan kehilangan jiwa.


Berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa Anda terapkan untuk mengurangi bahkan menghilangkan stress
1.Fokuslah hanya pada satu hal
Fokuskan pekerjaan atau kegiatan hanya satu hal saja. Kurangi intensitas Anda dalam beraktifitas. Lakukan satu hal dulu. Mulailah sari langkah-langkah sederhana. Singkirakan segala hal yang bisa menginterupsi Anda. selesaikan satu hal baru melangkah ke hal yang lain.

2.Sederhanakan Agenda Anda

Banyak kegiatan membuat Anda harus kebingungan dalam memilih prioritas. Klasifisikan sesuai kebutuhan. Sederhanakan mana saja yang bisa Anda lakukan sekaligus atau Anda delegasikan. Buat skala prioritas. Lakukanlah dari yang paling memberikan dampak positif bagi Anda.

3.Istirahat dan lakukan hal lain
Berhentilah sejenak. Istirahatlah. Tidur mungkin bagi sebagian orang efektif (terutama anyin :D). Cobalah keluar dari rutinitas dan kondisi diri Anda. cobalah untuk menjadi orang lain. Lakukan hal yang tidak biasa Anda lakukan. hal ini akan menyegarkan diri Anda. Anda akan melihat hal-hal yang diluar Anda. ini akan “memperluas” pribadi Anda.

4.Lakukanlah hal yang menyenangkan
Lakukanlah hal yang menyenangkan bagi Anda. lakukan hobby Anda. bila perlu lakukanlah hal yang sejak dulu Anda inginkan. Buat diri Anda senyaman dan sebahagia mungkin. Lepaskan semua beban dan lakukan hal yang paling Anda inginkan.

5.Menjadi kreatif (ekspresikanlah)
Anda bisa mengubah stress menjadi suatu yang menakjubkan. Anda bisa melakukan dengan menulis, menulis menjadi salah satu bentuk katarsis (pelepasan ketegangan emosi) yang produktif. Tuliskanlah semua hal yang membebani Anda. bila Anda mau, Anda bisa memulai menulis blog. Anda tidak hanya melepaskan beban yang dipundak, tapi juga bisa mendapat respon positif. Dan bila Anda tidak suka menulis Anda bisa mengekspresikan dalam bentuk lain. Bila Anda suka menggambar, menggambarlah. menjadi kreatiflah. bila suka menyanyi buatlah sebuah lagu. Intinya adalah ekspresikan dalam bentuk produktif yang memberikan nilai tambah bagi Anda.

6.Kaitkan kembali dengan tujuan atau target Anda
Ingatkan diri Anda bahwa ada tujuan atau target yang harus Anda capai. Stress yang Anda alami merupakan tantangan yang harus Anda hadapi. Jika Anda mampu melaluinya berarti Anda mampu setahap lebih baik. Ingat, untuk mendapatkan tujuan atau target Anda membutuhkan pengorbanan. Semakin besar atau tinggi target Anda, maka semakin besar daya dan energy yang dibutukan. Jangan biarkan diri Anda berhenti atau mundur karena banyaknya tekanan. Dan Pastikan bahwa diri berada pada jalur yang tepat

7.Mintalah dukungan
Jangan segan-segan untuk meminta dukungan dari orang lain. Hal ini menjadi penyangga kondisi psikologis Anda. dukungan yang diberikan orang lain membuat diri Anda tidak sendiri. Dan sebesar apapun tekanan yang Anda alami akan dapat Anda lalui.

Rabu, 06 Januari 2010

rahasia agar kamu bisa memotivasi diri

15 comments


Saat saya mengisi acara pelatihan beberapa waktu lalu, ada sebuah pertanyaan, kurang lebih sebagai berikut : “mas, saya itu untuk mencapai sesuatu seringkali motivasi saya itu naik –turun, itu gimana>”

Motivasi seseorang memang seperti begitu adanya. Terkadang kita begitu bersemangat, namun tidak jarang kita juga “loyo” untuk melakukan sesuatu. Kita tidak bisa mengandalkan orang lain, kitalah yang harusnya bisa memotivasi diri sendiri. Orang biasanya kehilangan motivasi karena tiga hal : kehilangan kepercayaan diri, kehilangan fokus dan kehilangan arah. Untuk itu, Anda harus percaya diri bahwa Anda akan SUKSES dan BERHASIL, Fokus lagi terhadap apa yang sebenarnya Anda inginkan dan bangun kembali kemana arah Anda menuju. Namun tentunya untuk melakukanya butuh usaha untuk berubah dan kembali BERSEMANGAT!

Pertanyaanya adalah bagaimana Anda bisa BERSEMANGAT kembali? Bagaimana membangun motivasi diri? Berikut ini tips yang bisa Anda terapkan :
1.Temukan Alasan
Cari Alasan mengapa Anda harus melakukanya. Cari sumber motivasi. Temukan manfaat terbesar kenapa Anda harus mendapatkannya. Hal ini akan memebuat ANda terinspirasri utnuk melakukanya terus walaupun banyak rintangan menghadang.

2.Miliki mimpi. MIMPI yang BESAR
Bayangkan beberapa tahun lagi Anda akan menjadi apa. Bayangkan Dunia di masa yang akan datang. Hal ini akan mengarahkan Anda.

3.Terus belajar
“Stay hungry, stay foolish” kata Steve Jobs. Anda tidak hanya membutuhkan keingianan saja, tapi juga membutuhkan rasa “lapar” untuk mendapatkan sesuatu.

4.Mengalahkan diri sendiri
Anda adalah Anda, yang mempunya kelebihan dan kelemahan sendiri. Musuh terbesar adalah Anda sendiri. Sudahkah Anda mendapatkan apa terbaik bagi Anda?

5.Ambil satu langkah lagi
Ketika Anda menghadapi situasi sulit, ambilah satu langkah ke depan. Fokus pada langkah berikutnya. Dan jadilah PEMENANG.

6.Tataplah masa depan

Masa lalu bisa menjadi beban berat untuk melangkah ke depan. Namun Anda tidak akan melakukan apapun untuk mengubah masa lalu, yang Anda miliki adalah sekarang. Dan Anda masih mempunyai kesempatan di masa yang akan datang.CHAYO!!

Untuk artikel lengkap bisa Anda baca di : http://www.senyumkita.com/senyum-inspirasi/rahasia-memotivasi-diri-sendiri/

Senin, 02 November 2009

Cara Membuat tugas Anda menjadi lebih simple^^

0 comments


Saat mengadakan event di panti kemarin (klik: http://senyumkita.com/berita-kegiatan/senyum-entrepreneurship-event-1-di-panti-nurul-yasmin.html), ada beberapa hal yang menarik. Kalau dilihat dari perencanaan, acara tersebut jauh dari perencanaan. Bisa dibilang banyak perubahan. Namun walau begitu ternyata acara lumayan memuasan, dari pesan dan kesan cukup banyak pesan positif. Secara pribadi saya juga cukup PUAS, walau dengan segala kekurangannya.

Pelajaran yang dapat diambil adalah ternyata adalah ternyata kita sendiri yang membuat suatu yang mudah menjadi sulit. Perencanaan yang dulu lumayan memakan waktu untuk brainstroming, ternyata ketika melaksanakan tidak sesulit yang dikira. Persoalan yang sederhana bisa menjadi rumit saat Anda mempermasalahkannya dengan segala alasan. Ketakutan-ketakutan seperti "bagaimana jika..", "bagaimana saya tidak bisa melakukan?", "tapi,…". Kecemasan dan ketakutan memang hal yang lumrah, namun bukan berarti Anda tidak mampu melakukannya

Ini mungkin beberapa cara agar Anda bisa membuat pekerjaan sulit menjadi lebih mudah

  1. Mulai dari sekarang

    Penundaan hanya membuat kecemasan dan ketakutan Anda bertambah. Anda bisa memulai dengan melihat kembali kekuatan dan kelemahan Anda. Coba lihat tugas atau pekerjaan Anda, lihatlah dari yang paling mungkin dan mulailah dari yang paling mudah.

  2. Nikmati pekerjaan Anda

    Pekerjaan yang sulit terkadang membutuhkan usaha lebih. Hal ini juga akan mempengaruhi emosi Anda. Anda harus bisa mengelola emosi Anda. Buat pekerjaan ini sebagai tantangan bagi Anda untuk membuat Anda lebih sabar dan tenang.

  3. Bayangkan bahwa pekerjaan Anda sekarang akan membantu Anda di masa depan

    Saat saya masih bekerja sebagai asisten dosen, banyak pekerjaan yang tidak relevan dengan bidang saya. Bahkan banyak pekerjaan teknis dan melelahkan. Namun saya percaya bahwa ada nilai/prinsip yang akan berguna bagi saya di masa depan. Begitu juga dengan pekerjaan Anda sekarang. Mungkin kesulitan yang Anda alami akan membuat diri Anda lebih expert lagi dibidang Anda. Pengalaman melakukan hal-hal yang sulit akan membuat Anda lebih mudah menjalani pekerjaan Anda di masa depan. Percayalah J

  4. Cari orang lain yang bisa membantu Anda

    Setiap orang mempunya keterbatasan. Saat Anda merasa tidak bisa melakukannya sendiri, jangan ragu untuk mencari orang yang bsia membantu Anda. Cari orang lian yang bisa menutupi kekurangan Anda. Bekerjalah sebagai tim, dan Anda akan dapat menyelesaikan dengan mudah

  5. Tanyakan "Apakah Anda orang yang cocok dengan pekerjaan ini?"

    Terkadang Anda mendapat tugas atau pekerjaan yang tidak sesuai dengan Anda. Jika memang tidak cocok Anda tidak akan menghasilkan pekerjaan yang memuaskan. Anda mungkin bisa mengkomunikasi dengan tim Anda. Cobalah bersinergi atau berkolaborasi. Jika hal tersebut tidak cukup, Anda harus mulai berpikir ulang untuk mengubahnya. Anda mempunya kekuatan untuk memilih pekerjaan yang paling cocok bagi Anda. Dan hal ini akan membuat diri Anda lebih baik.

(artikel ini bisa Anda baca juga di: http://senyumkita.com/tips-tricks/cara-agar-anda-bisa-membuat-pekerjaan-yang-sulit-menjadi-lebih-mudah.html)

Minggu, 18 Oktober 2009

Kekuatan Fokus

1 comments

"tidak jelas, kelelahan fisik dan emosi, dan tidak ada hasil konkret bagi pribadi". Itulah mungkin beberapa hal yang terjadi bila kita elakukan sesuatu tanpa fokus. Kegiatan atau pekerjaan yang begitu banyak tapi Anda hanya mendapatkan nol besar. Dan yang paling parah adalah ketika Anda mengejar semua yang ANda inginkan, anda lupa hal yang paling menyenangkan dan paling bermakna bagi Anda. Anda tidak mempunyai prioritas hidup dan yang terjadi adalah Anda kehilangan keseimbangan dalam hidup.

Ini mungkin beberapa tip agar Anda bisa fokus dan memaksimalkan pencapaian Anda.

  1. Identifikasi area kehidupan Anda

Coba buat daftar area kehidupan yang habiskan sepanjang hidup Anda. Seperti area bisnis, hubungan social (pacar, keluarga, teman), spiritual, kesehatan, dan pengembangan diri.

  1. Berikan target untuk tiap area kehidupan Anda

Tentukan target yang ingin Anda capai atautingkatkan di setiap bidang kehidupan Anda. Pastikan Anda memenuhi SMART: Spesific (serinci dan sedetail mungkin), Measurable (terukur dan mempunyai standar yang jelas), Action oriented (berorientasi pada tindakan yang nyata), Real& related (tujuan yang realistic, dapat dipertanggungjawbkan dan selaras dengan fakta-fakta yang ada), Time bond (harus ada batas waktu yang jelas untuk menyampainya)

  1. Beri arti setiap target Anda

    Bila Anda mencapai target tersebut, apa yang Anda dapatkan? Keuntungan Apa saja yang Anda peroleh.

  2. Prioritas

    Beri prioritas, target mana yang harus Anda capai dahulu. Pastikan hal tersebut diurutkan dari hal paling penting atau mendesak harus Anda capai. Dan fokuslahkanlah pada hal tersebut.


 

Jumat, 04 September 2009

Rahasia meningkatkan produktifitas

0 comments


Bulan puasa bukanlah alasan untuk tidak produktif. Mungkin kita boleh mengurangi kegiatan . Namun Anda tetap dituntut untuk menghasilkan sesuatu karya. Setidaknya ada empat langkah yang akan membantu Anda meningkatkan produktifitas Anda.
1. Ikuti Passion Anda
Hal pertama yang ditanyakan pak Ciputra kepada orang yang ingin menjadi entrepreneur adalah apakah Anda Passion (terhadap Bisnis Anda)? Passion menjadi kunci awal Anda melakukan sesuatu. Bila Anda tidak menyukai pekerjaan Anda, Anda akan kesulitan untuk meningkatkan produktifitas. Dan Passion ini akan membantu Anda melewati saat-saat sulit. Setiap hal pasti ada tantanganya, dan dengan Passion ini akan membawa Anda ke “tempat tujuan” Anda.
2. Fokuslah
Anda mempunyai keterbatasan untuk melakukan semua hal. Lakukanlah yang paling PENTING. Beri prioritas. Dan lakukanlakah dengan totaliltas. Anda boleh melakukan beberapa hal jika memang dianggap mudah (membutuhkan sedikit kosentrasi dan energi untuk menyelesaikannya).
3. Berpikirlah Apa yang akan Anda dapatkan, bukan Apa yang Anda miliki
Beri perhatian lebih pada apa akan Anda dapatkan. Lihatlah pada hasil akhir. Anda sering berpikir bahwa dengan keadaan (yang Anda miliki)sekarang. Anda akan kesulitan untuk mendapatkan hasil lebih. Percayalah pada diri Anda. Anda tahu Anda dapat melakukan lebih dari yang Anda pikirkan.
4. Jangan takut gagal
Practice DOES make perfect. Anda bisa karena Anda biasa melakukannya. Latih terus kemampuan Anda. Jangan takut untuk berbuat salah. Kegagalan adalah hal biasa. Dengan mengalami banyak kegagalan Anda akan mengetahui jalan keberhasilan mana yang harus Anda tempuh

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda mampu meninkatkan produktifitas Anda? Bagi ide Anda di comment bawah ini^^